このブログは、体重105kgからダイエットを始めた筆者が、実体験をもとに「無理せず続けられるダイエット方法」を記録しているブログです。
同じように「痩せたいけど続かない」「何をすればいいのか分からない」と悩んでいる方の参考になればと思い、日々の体重の変化や食事内容、運動内容、成功したことや失敗したことも含めて正直に記録しています。
筆者は体重105kgからダイエットを開始し、現在は88kgまで体重を落とすことができました。特別なトレーニングや厳しい食事制限ではなく、散歩を中心とした無理のない生活改善を続けてきた結果です。
このブログでは、
・実際に体重が減った運動や生活習慣
・間食や食べ過ぎを防ぐために実践していること
・体重が落ちない停滞期の乗り越え方
・ダイエット中のリアルな失敗や悩み
など、同じ悩みを持つ人が参考にできる情報をまとめています。
これからは70kgを目標に、無理なく続けられる形でダイエットを継続し、その過程も記録していく予定です。
「本当に痩せた人のリアルな過程を知りたい」「同じ目線の記録を見たい」という方の参考になれば嬉しいです。気になる記事があれば、ぜひ読んでいってください。
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